Shermy=Share with Me 六寶媽日誌

Tapping 治療創傷法 （15.02.2023）

今天再次會見心理師，這次沒帶上寶寶，因為要進行tapping療法。

由於上次跟心理師會談時，提到我小時候的某個場景。那是個豔陽高照的日子，媽媽揹著我在背上，帶著不會游泳的我遊向深海。那時的我年紀大約在5-7歲之間。游著游著，媽媽突然停下來，問了我一個問題：「媽媽可以自殺嗎？」（或是「媽媽去死好不好？」，我真的記不得了。）

心理師在進行治療前，要我先定點一個安全的場景，我說海邊。接著她要我回憶這件往事，並問我，在這件創傷中，有什麼事是正面的。我想了一會兒後回答：「和我媽媽在一起」。接著心理師要我掃描全身，感覺身體哪一部位有著什麼感受。我回答：「心，感到難過。」

接著心理師要我針對「媽媽可以自殺嗎？」這個問題，開始用雙手輪流拍打著大腿，讓想法自然的流過，好讓當時無法處理訊息的我，能在這個時候好好療傷。

敲打一分鐘左右，心理師喊停，並問我有什麼想法？我答：「我想知道為什麼媽媽要問我這個問題」。心理師做了筆記，要我針對這個回答繼續拍打，接著喊停，再度問我問題，筆記，拍打，詢問，回答。就這樣，輪了超過十幾次以上。我已經記不得先後順序，但我的回答大概如下

「我想知道你和爸爸之間發生了什麼事情」

「你死了我怎麼辦？你要丟下我嗎？」

「我不要你死，我需要你」

「我希望我能幫助你，分擔苦難」

「你需要有朋友」

「我想你」

「我希望你人在這裡幫我帶小孩」

「你不能自殺」

「一切都會好起來的」

「我要你知道你很強壯，不管你過去對我們做了什麼」（我在認知到這一點上停留了很久，因為我完全體會到，我的孩子們對我也一定是這樣的想法，而這讓我感到難過）

「謝謝你選擇留下」

「是時候放下了」

「不，你不能自殺」

心理師在聽到我第二次回答「你不能自殺」的這個回答後，就讓我結束拍打了，並問我現在感受如何。我說我感到比較輕鬆了許多。心理師要我再度掃描，我說，我能感受到我的心還有很多深埋的議題要處理。

心理師告訴我，我的母親其實用這樣的事件給了我一個典範，儘管在她面對最絕望的時刻裡，她仍然以身作則，選擇留在人間，這是她能給予我最好的身教示範，是份人生禮物。

我整個人被心理師所說的這些話給震撼到了，因為我不曾有過這樣的看法與解釋。是啊！我的母親用她的人生為我做了最完美的體現，儘管再苦，她也堅持了下來並且活到了現在……

反觀自己，每天都希望早點離世，想結束一切。我為我的孩子們，體現了什麼？我有沒有做好榜樣？像我媽媽那樣？我真的該檢討了。

之前還覺得跟這個心理師好像談不來，直到今天第六次的會談，她真正的開始分析、治療，我才打從心底真正的佩服她。

我會好好利用她教導我的tapping，對自己進行療傷。謝謝宇宙今日的體驗，我衷心感謝❤

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去年與前年回顧：雙日記。53 廚房生活/從聊天中抒發情緒