拔白髮、控制脾氣的一天（03.06.2023）
發現頭上長了很多的白髮，一根一根的拔除了，拔了20多根，怎麼會這麼莫名其妙的冒出一堆白髮？我最近真有這麼操勞嗎？
一打六的第二天，今天也過得很好，發現自己不再被老公灌輸、影響的舊模式，用責罵、鄙視、抱怨孩子們的行為給影響，我，用我自己的方式，與孩子們化解衝突、和平共處，不起過大、過於激烈的反應，實際上做起來，並也沒這麼難。
之前我就有發現，老公去超市購物時，那段短暫的時間，我和孩子們可以好好溝通、好好相處。但等到老公在家了，我的理性溝通技能也跟著不見了，我會開始說話不客氣，也開始發怒，這股怒氣，絕對是受到老公的刺激，源自於對老公的不滿，而轉到發怒在孩子身上。
為什麼我一個人的時候，可以把自己的脾氣維持的很好？老公在的時候，卻失去了自我？我要怎麼不受到他的影響？
今天請孩子們寫了法庭要求的Victim Impact Statement，第一次從孩子們的字裡行間得知他們老爸對他們的影響，我的心情其實很複雜。
孩子們跟我反應，老爸不在家，家裡非常的Peaceful，而這也是我想要的環境，一個沒有喧囂謾罵的家。當然，孩子們之間起爭執時，可以聽到很多的大吼大叫，但大人的反應，絕對可以引導接下來的走向。
小兒子早上準備泡麥片時，把碗給打破了。我內心雖然不悅，卻也只是淡淡的回應，要他打掃乾淨後，再重新弄一碗來吃。小兒子告訴我，如果是老爸的話，早就發飆了。是啊，我老公的反應會是罵人罵到非常難聽的地步，然後小兒子會被罵到完全沒了自尊，生氣難過的回房，他老爸也可能不讓他吃早餐了。
原來over reacting的，一直都是我老公，他才是家裡真正的drama queen。我能怎麼指出這一點，好好讓他看清事實？
送孩子上床睡前，我請大女兒去廚房把自己洗的碗擦乾並歸位。大女兒對我翻白眼，不情不願的做了。看她這樣的態度和反應，我真的很怒，但我用冷處理的方式來應對她。我先告訴她，她的態度讓我的感受受傷，我覺得很難過，也告訴她，當然，擦碗歸位這件事我完全可以自己做起來，也會比較快，但，我要教導我的孩子“負責”這件事。我指出今天她一共有幾次是把碗直接放在水槽裡等人洗，而不是自己洗起來，我也提到今天我洗衣曬衣，要求孩子們幫忙收衣服時，唯一一個主動幫我的，卻是三歲的半獸人。我還要大女兒回想，不久前她在喊人幫忙時，沒一個人理會她的心情。她聽我絮絮叨叨的講完這些，仍然一副愛理不理的模樣，我的心都碎了。
我說了聲晚安，回到客廳陪還在玩的寶寶，結果沒過多久，大女兒就來找我道歉了。我很感動。我對大女兒說，你很勇敢，願意來找我和解。我也跟她說謝謝，謝謝她沒有holding grudge。我忘了告訴她，她做了很棒的選擇，這個選擇，決定了我倆今晚的心情。能讓她保持著好心情上床睡覺，這是多麼重要的一件事啊！
今天帶孩子們去圖書館。由於借了一堆書，袋子很重，我已經請大兒子幫忙抱寶寶了，我再請二女兒幫忙拿我的小包包，這樣我就可以拿重重的書袋（小兒子和大女兒騎腳踏車來圖書館，已先行離去）。二女兒呢，聽到我喊幫忙後，她硬要拿重重的書袋，知道自己拿不動後，只顧著看三歲妹妹跟圖書館員要貼紙、自己也想跑去要。我再度喊了好幾遍要她幫忙拿小包包就好，她完全失焦。寶寶唉叫著喊累了，我急了，只想離開，於是我憤憤的快步走出圖書館，一手扛著重重的書袋，一手拎著小包包，逕往停車場走去。
孩子們跟在後頭，我憤怒的把書袋丟在後車廂，再用力的關上車門，這時半獸人在後座抱怨大兒子幫她綁安全戴的事，大兒子也開始不耐的在發怒了。我冷靜的回覆半獸人，哥哥是在幫忙，她聽了，不鬧了，回程很平和。
現在回想起來，如果我繼續發飆，一車子絕對會吵吵鬧鬧，搞得每個人都不開心，幸好我控制著自己的脾氣，做了明智的選擇。
總之，今天給自己一百分，明天也請繼續。就算做不到也沒關係，過一天算一天。該怎麼不被老公的壞情緒和惡言惡語影響，才是課題的重心。我能扭轉局面的，請宇宙一起來幫忙了，拜託拜託！
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