DV-Alert Workshop, Day 2 (28.11.2024)
第二天的Domestic Violence家暴課程，一開始就讓大家反思昨天學到最重要的一課是什麼？昨晚自己做了哪些self-care？以及如何知道自己是否有壓力？
我學到最重要的一課就是兩性不平等這件事，男主外女主內的社會觀依然很普遍，男性育兒的參與度，在我的觀察下，普遍偏低，常常看到媽媽帶著孩子參加活動，爸爸都不知道死哪去了。女人的生活於是就繞著孩子們打轉，女人等於家庭、男人等於事業，一直都有這不平等的偏見。
我的self-care，寫日記就是其中之一，現在加入了做瑜珈，從昨天開始打了21下Namaskar 瑜珈，就此決定要繼續堅持下去！除了自己的身體真的很喜歡，我也了解到，一天當中，動與靜的比例必須達到平衡。八個小時的睡眠並不足夠，12小時的「動」，應該也要有12個小時的「靜」才是。而瑜珈，就是能讓你靜下來的其中一項，看書也是。
今天的學習滿趕的，感覺自己的吸收能力不大好。但還是學到了如何正確地回應、轉介、設定個人界線等等，也再度認識創傷、以及暴力對孩子的影響等等。最後的兩個小時，大家集體做測試，經由主講者引導問答，每個人給予回饋、填卷，這樣就能拿到證書了(傻眼…)。
照慣例，我帶了彩繪石頭送給大家，哈哈！短暫的兩天聚會，就此畫下句點。我也提供了當初新冠疫情期間製作的Self-Care小卡送給大家。
今天把照顧孩子的工作完全託付給老公，老公喔真的很厲害，能完全勝任接送孩子、做晚餐、洗碗盤、洗衣曬衣、顧孩子的角色，真的很感謝他的配合。晚餐是好吃的海鮮千層麵，我們實在是被寵壞了。晚餐過後女兒們去泳池游泳，小女兒在泳池階梯上玩耍，不小心掉下去，我趕快把她扶起來，狗狗很關心的不斷舔她(真是隻好狗狗)，幸好沒事，哇哇大哭的她，在我平和的安撫下，情緒收斂了些，並吵著要去洗澡。我讓三女兒和她一起洗澡，兩個赤裸裸的小小孩，在浴室擁抱著淋浴，畫面可愛至極。
今天很熱，但日子過得很順利平安。二女兒身體不舒服，今天沒去上學，希望她趕快好起來。晚餐也沒吃、澡也沒洗，就這樣上床睡覺了。該來去做瑜珈了。感謝今日的體驗，努力提升自我，讓自己成為更進階版的自己。
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去年回顧：新。日記。340 久違了！陪孩子走路上學
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