每日一食 （28.07.2023）
也不知道從哪天開始實施每日一食的計畫，今天身體完全的適應，一整天都不會感到飢餓。雖然說是每日一食（只吃晚餐），但我在白天還是有喝豆奶、薑茶等熱飲，並非嚴格的限制自己只能喝白開水。我喔，只要牙齒沒有動到咀嚼的功能，長時間不吃東西也不覺得怎麼樣，反過來說，當咀嚼一旦開始，我就會失控的一直想往嘴裡塞東西，必須靠咀嚼來達到吃飽的慾望，很愛磨牙就是了。
就當今天是第五天吧！我覺得身體好像在做斷捨離，連平常飯後愛吃零嘴的習慣，那個零嘴，都被身體自動的、慢慢的改為連吃個水果就能很滿足，我開始能感受到身體的喜好，喜歡什麼、不喜歡什麼，聽身體就對了。但我還是會嘴饞的吃巧克力，後果就是，睡眠品質真的會比較差，身體有休息到，但腦袋沒有。
今天走超悠閒的路線。我坐在電腦前更新了部落格，一整天的活動量明顯不足。加上今天的氣溫有點低，更讓人不想動了。好不容易中午過後草地才比較乾了一點，我在後院野放孩子，也順便接地氣、活動活動筋骨。
孩子們學校今天有個活動，鼓勵學生們騎腳踏車上學。參與的學生，能有免費早點當獎賞。我看了學校發出來的照片，哇賽！真是第一次看到停放腳踏車的地方滿到爆炸耶！！完全放不下！！共計有117個學生參與，早點也很豐盛，一堆水果和馬芬、吐司、果汁等等，孩子們每個人臉上都堆著微笑。很棒的活動，我喜歡！
老公今天帶著三女兒趴趴走，去Bunnings買釘子，去藥局買奶粉，去超市買春捲皮。很感謝家裡有他負責採購、處理雜事，還負責我們家的膳食，他很全能，讓我們日子過得很輕鬆自在。
晚餐，老公和大兒子起了爭執，老公氣到喔，煮好的菜直接晾在一旁，用力甩門進房。真的是大兒子的不對，為了一個桌墊在那邊堅持不下。我趕大兒子去洗澡，晚餐根本不想讓他吃，然而老公還是給他打了菜。老公調節情緒的能力進步了，能愈來愈快的自我妥協。希望大兒子能快點渡過這段轉換時期，青少年的他真的很難搞，還非常的欠揍，但還是很懂事的好孩子啦。
今晚送孩子們上床的時段，孩子們之間有很多的爭執，連寶寶都難以入睡，真不知是怎麼了，嘖嘖！一直要自己深呼吸，冷靜再冷靜。
明天又是一個新的開始，希望一切順利！
-------------------------------------
去年與前年回顧：雙日記。216 家庭手工/收到EMU牌靴子！
留言列表
身。心。靈 (3)
