生氣會塞奶 （07.05.2023）
陰天。我的心情也跟天氣一樣，悶悶不樂。我還在心情不好，雖然知道，要感謝老公幫我揭開傷疤，拔了心裡那根「我不夠好」的刺，我還是情不自禁的往最壞的方向做計畫。
抓到自己情緒反應過後一貫的思維模式，知道自己仍陷在fight or flight中，逃離似乎成了本能，而我也還在用這樣的方式，讓自己與對方冷戰，跟自己過不去。上鎖的房門、拒戴的婚戒、不接受對方的擁抱和好，都說明了我的幼稚不成熟。
老公試圖維持著他的好脾氣，知道我還在不爽，他也盡量少惹我。反而我講話不客氣了，標準的我硬起來，他就開始柔軟的巧妙平衡著。我想讓自己一直生氣著，炸毛，像刺蝟那樣不讓人碰觸，結果就現世報了，乳房出現了塞奶的腫塊，雖然不痛，但很令人在意。
早上，我啟動了整理模式，一直在整理快被物品淹沒的居家環境。中午，我帶小兒子參加同學的十歲生日派對，平常放了人就跑了的我，決定待在派對上，給自己一點喘息的機會。
回到家，與二女兒同班的鄰居孩子Hazel來家裡畫畫，我們家女兒也在畫畫，原來，Hazel的弟弟氣喘進院，她們在做卡片給他。
下午，我繞著孩子們打轉，一下在後院，一下在室內，一下在書房。放寶寶小睡後，我試著躺在書房床上，竟然就累了。只睡了不到十分鐘，但也迅速充電了。孩子們加入行列，躺在我身邊。大兒子的頭靠在我的肩上，二女兒的手環抱著我們、牽著我的手。我好幸福❤ 我靜靜的享受孩子們陪伴的美好，也跟大兒子說，我好像從來都沒有跟他一起睡過。他說有啊！在他還是小寶寶的時候。
想到等他進入青春期後，他就不會再像這樣，願意陪我躺在床上，讓我覺得，自己真的必須好好的珍惜這難得的一刻，這是我沒有見過的一個面相，他柔軟與依賴的那一個面相，還是孩子的他。
晚餐，老公煎了鮭魚給我吃。我做了紅豆奶茶給他，就這樣默默和好。他沒有道歉，也不需要，我知道我受傷的感受，必須自己負責。我不是受害者，只是透過他，看見了自己的傷疤，那個十幾年前曾經哭得這麼厲害，為了他要我滾回台灣那一句話，是一樣的難過與失望。
我還在復原的路上。那個不管我怎麼做，都不夠好、永遠比不上別人的痛，用這個事件，再一次學習與內在小孩溝通。
（心靈）傷口，不該急著貼上OK蹦，而是好好的去觀察這份疼痛的成因，再來決定治療方式。有可能只是淤青或骨折，那急著貼OK蹦絕對沒用。並不是每個傷口都會流血，但多少都會讓人流淚，也在這一點一滴的淚水當中，痛，被洗滌了。不急著治療也是一種方式，手邊有沒有足夠的治療技能才是關鍵。
我的腫塊並沒有因為餵奶而消失，但是我也不會太擔心，看這幾天心情好點時，是否氣結會自行消失。
感謝今日的體驗，也謝謝自己選擇了放下。生氣真的對自己沒好處，才不會讓別人決定我的情緒呢，傻瓜！
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去年與前年回顧：雙日記。134 久違的手工藝工作坊/二女兒去Karen家過夜
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