Shermy=Share with Me 六寶媽日誌

團體瑜伽 （09.05.2022）

今天在HIPPY Group Meeting上參加了瑜伽的活動。自從跟蹤薩古魯，聽他講解關於瑜伽的理念後，我其實對市面上“瑜伽”這兩個字非常的排斥，因為“瑜伽”的真實定義包含了戒律及作息、調息，並不是只有簡單的伸展動作和關注呼吸那麼籠統而已。

另外，瑜伽必須在清晨4:30am-8:30am之間進行，或是下午4:30pm之後。因為體內的氣息調節還必須與大環境的整體溫度做配合才不會導致傷身，養氣也是很重要的一環。

綜觀市面上的瑜伽課程，尤其兒童和親子瑜伽，沒有一個是在對的時間進行，這樣的瑜伽稱不上瑜伽，只能叫做伸展操，但好像灌上“瑜伽”這兩個字才比較有神聖和靜心的感覺。瑜伽這個字，真的是被濫用了。

但不管怎麼說，今天的伸展與呼吸活動，還是有讓我把注意力放回自己身上。專心感受身體的呼吸、平衡，我在進行一些體位時是，身體有達到放鬆的狀態。有安撫到我早上不太好的情緒（為了孩子們的小事而不悅）。

今天已經是做Namaskar瑜伽和每日一食的第14天，身體適應的很好，體重的維持也很理想(49kg)。情緒上，似乎比較不容易受到波動，頭腦也比較清晰。但這一切也有可能是假象，等老公離家工作後，我就得來確切的感受情緒起伏在這段期間訓練的成果了。

今天過得很平安。晚上也把之前放進冰箱休眠的酵母寶寶們重新餵養，剛剛做了鹹奶油小餐包，重新回到做麵食的練習之夜。

工作和家庭能兼顧，興趣和情緒能平衡，生活要的不多，這樣就很幸福喜樂❤

我還有很多情緒需一一排解，像是莫名其妙的會討厭某些人，且不想理人等等，這讓我看起來臉很臭、很難靠近、很難相處，嗯，要努力正視這個問題。

晚安宇宙，感謝你今日的厚愛，讓我能全然享受我寶貴的生命。希望你能保祐我在台灣的妹妹，克服因為打疫苗而有的心肌炎問題，體力一向最好的妹妹，若成了家裡最早走的那一位……這是我從來都沒考慮過的……我真的要好好珍惜與家人們的緣分，真的好想回家看看他們，希望能早日回台。

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幸福的母親節（09.05.2021）

雖然上午過得不順心，但下午就變得很棒。親愛的老公送我鮮花、巧克力、奶茶、卡片和刮刮樂，還煮了牛排和蝦子晚餐。加上孩子們一人一份的禮物，真的覺得很開心啊！

今天感冒加重，開始咳嗽了。該早早休息的，卻在用明天開會要討論的事項，加上被網路給吸引，摸到現在才準備要睡，身心俱疲。

下午和在台灣的家人們視訊，很久沒見到大家，都不知道要聊什麼。現在哥哥，姐姐，妹妹和媽媽都住在一起了，有點欣慰。

希望身體的疾病趕快好起來，我真的沒空生病！！！晚安了宇宙，謝謝你今日的疼愛，我一直都是如此受寵與被你疼惜著，我愛你❤