Good Friday（15.04.2022）
今天是Good Friday。每年我們總是要等到這天——什麼店都沒開的時候——才會意識到，對哦，今天是Good Friday，連垃圾車都順延一天來收垃圾。
早上，我把日子過得很愜意。慢慢的起床，慢慢的清醒，慢慢的練瑜伽，一切都慢慢的。甚至有時間看日出，曬背曬太陽，還趁機工作一下下，打理毛線。
凌亂的毛線球要整理起來是非常不容易的。看著那一坨又一坨的打結，我假想那就是我的腦袋瓜，清理頭緒必須要很小心，不然就會像這坨毛線球一樣，感覺整理差不多了，卻又遇到了下一坨的糾結（執著）。不仔細整理，抽毛線的過程中，糾結還是存在，只是需時不時的鬆動打結（執念）。好消息是，只要願意下功夫，結就會不見，接下來就能一路順暢到底了。
其實每個毛線球都有兩端，可以想像一端是我們的肉身，一端是我們的源頭。在兩者之間，就是一團的毛線，每個人在抽絲剝繭的過程中，難免會遇到一些纏繞與打結，而每個人的結數多寡都有所不同，只有能真正覺察自我的人，能「關關難過關關過」。細察自我在整頓的過程中，那些升起的情緒反應，並時時提醒自己，“我”並不是那些情緒，不要一不小心就讓情緒給淹沒而自我認同了。
今天我仔細專注在我的身體功能上，因而感覺有點像在觀察機器人。我對於人類大腦的想法能讓身體馬上就能行動這件事感到非常不可思議。當我靜下心來看我這個肉身精緻的內化反應，例如，你想喝水，身體自動往水杯的位置移動、手自動的伸出拿取杯子等等，像這樣的過程中，我們幾乎都完全內化，也能一氣呵成的達成目的，在我眼中看來，我對身體不加思索的行動自如感到詫異，因為我從來都沒有用這種方式觀察過身體的一舉一動。
我們的身體，真的是一部很精密的高級電腦儀器，我們太習慣了，反而沒能體會自己正在開一部價值高昂的寶馬。
我還在練習聽身體的聲音。但頭腦的慾望太強勢，很容易讓我做出不理智的選擇。除了努力靜心，真沒有別的方法了。
今天情緒易怒，感受到自己的不悅，也很佩服孩子們還能與這樣的我相處，甚至還能時不時丟一句“我愛你”過來，這我真的沒辦法做到。希望我能有孩子們的大愛與智慧。
本來十點身體累了想直接去睡的，結果還有麵包要做、還有日記要寫。大女兒早上告訴我，她真的很喜歡我每天早上烤不同造型的麵包給他們吃。我就用此作為我的動力來源，每天都來練習一個花式麵包，還很多造型想嘗試呢！
感謝今日的美好，我要繼續努力❤
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尋找平衡點（15.04.2021）
日子恢復正常了，內心卻仍嚮往著停電的生活：不能查食譜，只能憑感覺做出來的好料、趁著日光完成必須在白天才能完成的事情。夜晚，就是決然的靜謐，一盞燭光訴說著祥和的昏黃與溫暖，戶外則是滿天的星斗與蟬鳴，實在是好喜歡這樣的純淨，生活應該要這麼簡單自在才是❤
不得不說，停電的這幾晚，確實改變了很多人的生活和想法。生活的腳步放慢了，才能體驗內在本質的美好。外面的世界真的一點都不重要，內心的安寧喜悅才是珍寶。
今天的我，很享受當下。我要持續保持愉悅，改變自己的人生，一個身心靈都富裕的人生❤
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