雙日記。120 小湛繪畫一階課後感/美麗的石頭花園看板－Shermy=Share with Me 六寶媽日誌

小湛繪畫一階課後感（23.04.2022）

我很幸運的，搶到了小湛的線上繪畫課，在今天下午兩點到五點，和其他20幾位線上成員，一起上了很充實的一課。

小湛的繪畫課，是以整合身心靈與靈魂團隊、回歸自我為主，做的是能量的整理。並非如坊間一般，主要教導你用頭腦的思維去畫好一張美美的圖畫。

課程一開始，先講解脈輪，做了伸展操，接著小湛用簡圖的方式畫出人與人之間能量場的情況。所有的問題，都是從人際關係、人與人的互動間所產生。

接著，我們開始用繪圖釋放頭腦的壓力和情緒，從單一個色彩到五個選色再到自由發揮。小湛通過我們繪畫時，觀察大家的靈魂團隊與人身的合作情形，並歸納出我們這一班的課題是頭腦壓力大，時差保持在活躍的狀態，停不下來。

我在對話裡問小湛靈魂設定腦速快的原因是為了要解決問題嗎？還是什麼其他緣故。小湛說，當初設定這樣，是為了能幫助身邊其他的人解決他們的問題。小湛說，一般人頭腦大概就只能想一兩個事情，你們腦速快，一次都四五個事情在思考的，所以很容易疲累。

腦速快，其實也代表挺聰明、也滿優秀有能力的，因為習慣別人有事相求，所以並不懂得如何拒絕別人。然後要我們練習，我們不需要拯救那麼多的人。

小湛要我們練習停下來，讓頭腦也停下來。有時候想的太快、做的太慢，我們會對這樣的自己生氣、不滿，但我們的靈魂會忘了我們這個人身是會累的。靈魂較以目標為取向，想利用有限的人身積極做事，但人身其實很吃不消。

我聽到這，也總算能理解，為何我每次做一件事，都能想到遙遠的未來，甚至覺得這樣的自己非常的不切實際。我感覺身為人身的我，其實只想安安穩穩的渡過餘生，並不想做太多的事情。但我的靈魂卻不是這樣的，祂想做大事、想成名，非常的有野心。我和靈魂的距離差距很大，也曾被鞭策的很嚴厲，但我真的只想什麼事都不做，甚至還會因此排斥做事情。我還在與靈魂協調、想找出適合我們平衡妥協的方式。

接下來，小湛出了三個主題，要我們開始隨心所欲的作畫。我在畫畫的時候很開心喔！但是其中一個主題我卻傷心的哭了出來。有的人還畫到不耐煩不想畫，小湛說，那是靈魂的想法，祂覺得太簡單。但在小湛給我們看過她三本三年的繪圖整理，讓靈魂學習技巧後，小湛說，有人的靈魂說“心服口服”，也因此願意學習了。

在看過小湛的畫冊後，接下來我們的繪圖方式都有所不同，也因此被小湛稱讚“不錯喔！”“你們的靈魂滿聰明的”小湛稱讚大家的靈魂都很願意學習，然後告訴我們，你們的靈魂都不習慣被稱讚，剛剛稱讚你們的時候全部的靈魂都一臉很尷尬這樣。😆

接著小湛開始講解每個主題所代表的意思，也告訴我們，我們一直都在接住別人，卻沒有人能接住我們，我們一定要回歸自我、保護自己，這並不是自私，不需要自責。

我們是屬於願意聆聽、為別人著想，所以會把委屈往內吞，不讓別人擔心。但是，我們也要原諒無法放過自己的這個自己、繞過自己。

最後，小湛要求大家一個禮拜至少三天用畫畫整理自己的情緒，一次5-10分鐘即可。然後每個月做一次像今天這樣主題性的畫畫做大整理。覺察畫畫時自己的情緒轉折，看看自己在幾個月後回頭看自己的畫作時，有什麼不同的感受、是否能接受？如果不行就繼續整理，讓自己能一層一層的去剝出內在的洋蔥。

最後，小湛讓我們畫了一個娃娃當作送給自己和團隊的禮物。三個小時的課程，小湛全程站立，真是辛苦她了。上完課的我，覺得身心舒暢無比，一點也不覺得疲累（因為平常下午都是我的小睡時間啊！）

真的很感謝宇宙與團隊的安排，謝謝自己願意陪伴自己，上了一個很寶貴的課程。我感受到非常多的疼愛，也很慶幸自己能在有生之年，上了一個非常特別的畫畫課。也謝謝域靈小清在場維持與整理地脈，真的是一個很特別的體驗。

期許自己用畫畫整理自己一個月後，能接著上1.5階與2階的繪畫課程，我知道我的靈魂非常好學，希望我們能找到平衡，活出我們想過的人生。

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