用畫畫整理情緒造成的外顯疾病 （24.04.2022）
不得不說，我的身體真的是一堆病痛。我有長年的右腰痠痛問題，左耳聾右耳悶，最近左下背也在疼痛，甚至長了外痔。
大學時期就開始長痔瘡，但我從沒像這次這麼疼痛過。痛到我整個晚上根本無法好好睡，什麼姿勢都無法緩解痛感。
今天，我就用畫畫來釋放造成長痔的情緒，也思考著，最近是否有什麼該放手卻捨不得放手的情緒在其中。
我一共畫了三張圖。第一張釋放身體的情緒，在畫的時候，哈欠打個不停。畫到我感受到“我討厭自己”的這個情緒後，我就進行下一張以此為主題的釋放。我一邊覺察這樣的情緒，一邊訝異著，我怎麼會討厭自己？我這麼優秀耶！我是討厭自己什麼？畫著畫著，我感受到了“我討厭什麼都不能做的自己、什麼都做不了的自己、討厭無能為力的自己”。
我恨自己沒能幫孩子們發聲，長期讓他們處在情緒暴力的陰影下。我討厭自己的軟弱與不夠勇敢，更不知道該怎麼跟對方溝通的無能為力。沒有人能接住我了，只有我能接住我自己。
於是我請團隊用第三張畫來幫我整合，他們給出的主題是“接納自己”。我接受自己的軟弱與無能為力，我不要給自己貼標籤與指責，我全心的接受自己的脆弱、饒過自己。我看到自己的畫圖，出現了一種柔軟的力量，不再是剛剛硬硬的逞強，而是懂得彎曲、柔和。此時的訊息是“我不需要太堅強”。
我畫畫的時候，本靈完全都知道現在畫的是什麼、在處理什麼，還一一解釋給我聽。表面看起來是亂畫，其實都是一層一層堆疊上去的處理手法。當我畫著接納自己的圖畫時，畫出了願意接受其他幫助的引流，不再是孤軍奮鬥。也畫出了來自宇宙各地的光，以及與大地母親的交織清流。
能用畫畫來整理自己一直都沒有發現的問題、自己笨腦袋完全無法理解身體要告訴我的訊息，我希望可以持續用畫畫來解決我身體長年累積的議題，那些我一直不知道該如何去解、從何而解的一堆狀況。
感謝自己願意陪伴自己，現在我們要好好的療癒自己、再療癒他人。
今天讓老公和婆婆帶著孩子們去博物館參加活動，自己就在家畫畫整理情緒。由於進博物館必須出示疫苗證明，我沒有，所以可以冠冕堂皇的缺席待在家。期許自己聽從自己的心，不想出門就大聲告知，不需要再藉助任何理由和藉口，學習勇敢與捍衛自己的權利。
然後最近還是偶爾會肚子痛，真的是好多問題要處理。先紀錄到這了，晚安宇宙，謝謝你今日的教導💕
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吉他團、生日趴（24.04.2021）
都忘了今天本該去圖書館借書的，早上先去參加吉他團，大家都遲到（原來是這種感覺）。接著中午趕去參加生日趴，沒想到主辦比我晚到……菲律賓人辦生日趴怎麼好像開始時間都是當參考的？
Remy女兒Alyana五歲生日，Remy煮了超多！！！！炒麵、炒飯、炸蝦、燒賣、派、芋頭果凍、杯子蛋糕、千層面、亂亂串（草莓配棉花糖配香腸）、鹹蛋蛋糕、木薯蛋糕……真的是超豐盛的！！吃超飽，超有口福的~
一回到家，小的就從兩點睡到五點，整個累壞啊！晚餐就吃趴踢打包回來的飯菜，每次參加一個菲律賓朋友的趴踢都好像去參加喜宴一樣，可以打包外帶，真的很有意思！
今天鬧了一個笑話，我以為所謂的Peel Region是指伯斯的周邊地區，就像水果和果皮的概念那樣，結果根本不是！！其實是一個叫做Thomas Peel英國殖民者的名字而來！實在是我本人學識淺薄啊！學到的教訓就是，不要太早下定論，要處處充滿好奇與懷疑。
禮拜一的烤餅乾團不能成行了。因為伯斯現在封城，只要在上禮拜有去伯斯的人都要居家管理，Caroline是其一，結果我今天還跟她長時間相處！！！凡事謹慎小心點，那就跟孩子們一起烤吧！
滿滿歡樂的一天，希望西澳沒事。感謝老天保祐❤
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