Shermy=Share with Me 六寶媽日誌

02/10/2014 情緒之常情

廁所紫色的花謝了一朵，一朵盛開著，另一朵萌芽著，還有一個小花苞正在成長。植物的生命力好強韌。每次欣賞花朵，心情就會很喜悅，那是一種視覺和色彩的治療。

我發現，當有人在我身旁時，我比較能控制自己的脾氣。但當我和孩子獨處時我就會爆發，可以算是自我情緒掌控能力不足，那該如何改善呢？無形的師父因為肉眼看不見所以我還是我行我素，我是需要有人在一旁才能自制的那種人，但不包括不認識我的陌生人。所以去教堂我還是會讓自己的情緒就這樣一頃而出，毫無保留。我必須要謹記，是我掌控情緒，而非情緒掌控著我，我是心的主人，要顧好自己的權利。

今天老公回家了，好想他，但他還是抽了一根菸，留下氣味，讓我這枕邊人不大能接受。我拒吸三手菸哪！好臭！而我每次都會為了這件事，從不爽到讓情緒淹沒了我的所有喜悅，一股腦的愈想愈糟，折磨自己，這是怎麼一回事？不過就是抽菸，到底嚴重性在哪？從不愉快到生悶氣的轉折點是如何進展的？如果我能在一起始就抓住情緒發酵的方向盤，穩穩地握著，不轉彎，我的情緒是否能有更佳的掌控度，扶植而上，而非如雲霄飛車般陰晴不定。

下雨天也有下雨天的美好，情緒也是一樣，不可能每一天都很快樂。快樂和不快樂各有個不同的啟發，不是用好壞就可以評論的，因為世事無絕對。不快樂才能知道自己在哪方面還得再多加努力，快樂才能好好珍惜。上上下下是情緒之常情，重點是不要把要求訂得太高，鞭策自己太嚴厲，也許我就是該學習放輕鬆，怎麼我到現在才明白這道理？00:41am