初訪Carnamah (27.01.2022)
早上七點多，Lara來家裡接我。今天和明天，我們隸屬的工作The Geraldton Project進行為期兩天的Mental Health First Aid課程。
兩小時往南的車程，我和Lara天南地北的聊著天，其中大半部都是與接種疫苗有關。Lara和我都是反疫苗群，所以相談甚歡，若不是的話，真不知道這趟車程會變成什麼樣的結局。
我們本想在45分鐘車程後的Dongara小鎮買杯咖啡，可惜前面有16杯咖啡的等待時間，於是只好繼續前進。中途我們還停留了Mingenew和Three Springs，到達Carnamah時也到了快上課的十點了。
主持人Jackie也是一早從Geraldton驅車前來，為了明天能早點回到Geraldton，我們同意明早八點半上課，並在今天下午趕了一些些進度。上課的學員共計四人，比我想像中還少。
Jackie的講課方式是很正經八百、直念Power Point的那種，不是我喜歡的上課模式，雖然中間有一些分類、寫作活動，甚至還穿插了影片來做分析與示範，我還是覺得好死板。下午的課我實在是昏昏欲睡，好無聊的課啊！不禁讓我好奇起來，如果當初我有上到線上的課程，是否會有不同的感受？
熬過了死板的課，我和Lara先去IGA小逛了一下，再去加油站看看他們提供的餐點有什麼（今明天的午餐都是這一家了），我想，明天我應該只會點幾顆IGA的水果吧！想趁機吃個素。
我們的上司David和Andrew幫我和Lara在Caravan 訂了一棟兩房的住宿小屋，我們check in後，我第一件事就是衝去洗澡。有點後悔怎麼沒多帶幾件衣服過來。
晚上六點Andrew要帶我們去吃晚餐、逛畫廊。現在我和Lara在客廳，各自做各自的事，好愜意。先紀錄到這邊，晚點再補上後續。
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晚餐點了蜂蜜芝麻蝦，竟然只有蝦和麵，沒有任何的蔬菜……好無聊的擺盤啊！怎麼可以！！羨慕的看著其他人點的牛排餐，有薯條、沙拉和水煮蔬菜，只好頻頻吞口水了。
快樂的和Andrew, Jackie一起聊天、聆聽、分享著趣聞，美好的夜晚就這麼渡過。在酒吧的水族箱裡，發現了很奇妙的生物。很像龍。
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Lara把大床讓給我，謝謝她❤
難得的小度假，時間太短了。很珍惜每一分每一秒。
原來有些我習以為常的事情，例如辦活動會出現的手指餐點、水果沙拉，在這裡簡直是奢侈。在Geraldton的生活，仍然顯得富裕許多。如果要我搬到像這樣的小地方，我願意嗎？我能不能在Geraldton創作出一個像The Exchange一樣的空間？我該怎麼做？
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對父親的憤怒(27.01.2021)
姊妹們在LINE裡的訊息，提到了要幫爸爸申請老人年金一事。 我覺察到了自己的反應， 充滿了滿滿的憤怒。
關於他和叔叔聯合騙我錢這件事情，我還是沒辦法原諒。
覺得最近內在好多的情緒被挖出來一一審視， 內在實在非常的痛苦。好想逃，但是哪裡也去不了，日子還是要過，孩子還是要照顧，責任還是得扛。
有時候很厭倦自己，覺得不想一直當好人。有時候也想當壞人，什麼事都不管、不收斂自己的心、不收斂自己的嘴，只想一勁的使壞。 當好人也是會累的。
那個內在非常的憤怒，對什麼事情都不滿。 我只能好好的安撫這個生病的自己，病了就好好休息，不要再一直逼自己一定要做些什麼。就算沒做什麼，也不要一直怪自己怎麼什麼都沒做。你會要一個病人去做事嗎？還是你會讓他好好養病呢？
今天發生的小插曲，寶寶的手差點被門夾斷，但不幸中的大幸是，除了腫脹安然無恙，真的很幸運，也非常感謝老天有這樣的看顧著我們。
其實今天過得還不錯，很平凡，沒什麼情緒上太大的起伏，除了晚上我的悶悶不樂又開始發作之外。
晚餐吃了好吃的肉醬義大利麵，二兒子的習作簿裡頭寫著，他最愛的歌手是媽媽，孩子們畫了獨角獸上吐下瀉的模樣，二女兒自己剪了瀏海，種種的這些都是能讓我會心一笑的小確幸。
真心的祈禱，請宇宙賜予我更多的能量，讓我好好處理、好好成長。請讓我有更多的能力，將自己處理完後還能安定孩子們的心，我知道我很重要，因此我不能倒。
如果這份不滿與憤怒不是我的，請協助我淨化、斷除並給予對方祝福，宇宙請你幫幫忙了 ，我知道你很愛我，我要更加努力，謝謝你，我愛你。
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