回歸幸福的頻率 （02.07.2022）
今天心情平穩、內在喜悅，總算回復到自己本該有的模樣——那個有耐性、不會為小事暴躁、能時時覺察自我情緒的覺知。
仔細想想，發胖，是從開始吃黑巧克力開始，情緒暴躁也是，不得不承認，黑巧克力好處再多，對我的情緒和體重掌控，卻是一點用處也沒有。
對自己增肥的厭惡感減低了，對自己溫柔些了，肚子大又怎樣？體態的變化、臉是否變圓了、長肉了，真的只有自己才會在意，別人根本不管你的高矮胖瘦，為什麼要跟自己這麼過意不去呢？
早上城裡有跳跳城堡的活動，老公帶著三個孩子出門，我和另外兩個生病的孩子們待在家。我在窗邊曬了一個早上的太陽，天氣真的很冷，我都必須戴毛帽和圍巾才能保暖。
睡到快九點才起床的我，夢到回到家鄉台灣，淡水老街的舊租屋處。我的兄弟姐妹們都在，我帶了最小的回去。我在緬懷所謂的家人，就是花時間陪伴最長的親人。我在夢裡試著回憶以前還在家的時候，我們都是怎麼一起相處的。
我想家了。
起床後，我反思自己在家庭中的角色，未來是否還有足夠的時間，能陪伴著孩子們的成長？我和老公建立起的這個家庭，他們是否感到足夠溫暖？他們兄弟姐妹之間建立起的情誼，能否像我的原生家庭那般的堅固？
我愛我的老公和孩子們，但同時又覺得被家庭的角色綁住了太多。其實老公在家時，我已相較下顯得自由，但我仍視孩子們為絆腳石，這樣的心態，得趕緊改變，不然我會活得非常辛苦，尤其單打獨鬥的一打五時，心態的調整真的非常重要。
孩子們一個一個開始感冒生病，健康是如此的重要。我開始出現如同新冠的症狀，今天開始拉肚子，又怕寒，也許，我該讓孩子們再做鼻篩以防萬一。
晚上全家一起看了George of the Jungle，類似泰山的影片，只因為大女兒下個學期有班級表演，她很興奮的告訴我，老師選她飾演主角George的角色，也千交代、萬交代我一定要去看她的表演。
我從來都不知道她這麼愛演戲，看來可以好好栽培她這方面的才能，感覺她完全不會怯場，喜歡成為眾所矚目的焦點，她需要發展的舞台。（也很符合她非常情緒化的個性）
今天過得很好，很感謝幸福一直圍繞、陪伴著我們全家。明天要來積極製作天然蔬果色素粉，該好好思考展覽桌的擺設、佈置與器材的準備了，現在才大致上有個想法。
紅：紅麴米
橙：橘地瓜
黃：黃薑粉
綠：抹茶粉
紫：甜菜根
棕：可可粉
我只需要利用食物烘乾機，做一些甜菜根泥和地瓜泥薄片即可，來實驗看看，從一顆蔬果製成色粉，這比例的變化是如何。
也想讓民眾玩猜猜看的遊戲，並利用我手邊有的彩繪小磁石，來做陪襯。想法一堆，希望能好好規劃。
明天又是嶄新的一天，每天都要愈過愈好。今天的自己很棒，沒有不受控的亂吃，一天一點的進步，要繼續加油下去喔！
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畫石頭（02.07.2021）
今晚畫動物石頭，為下禮拜二的工作坊做準備。
我發現自己的衝動有有效期限，前幾天還很開心的在畫繪本要用到的道具看板，今天完全提不起勁來，但是事情只做了80%啊！轉戰彩繪石頭，畫得很開心，有好多動物想畫。可能過兩天，這股衝勁又會不見，得繼續換跑道。幸好我手邊可以發揮的地方還很多，畫英文木板、仙女屋啦等等，或是開發不同的手工藝活動，看來我沒辦法在一件事上待太久，那就得好好把握這有效期限。
明天孩子們開始放假了，挑戰。老公禮拜二會開車去工作，禮拜六回來。我發現我在碎念，就如老公所說，他怎麼做我都不滿意就是了，真的，我這壞習慣。但我真的很感謝老天這樣的安排，有得挑戰，但又不會挑戰得太兇，一切都是最好的安排❤
平安的一天，但早上出門，老公差那麼一點點就要跟車子擦撞，真的好險！NAIDOC週，playgroup有提供臉部彩繪和現烤damper，可惜我沒吃到。
下午帶著寶寶在附近騎腳踏車繞繞，鄰居也帶著狗散步、另一家也野放孩子騎腳踏車，下午時光就在與鄰居們的互動中悠閒度過。喜歡我們住的這一區，鄰居間彼此都很熟識。
今天也過得很快樂，感謝老天❤
今日感激的五件事：
有良好的鄰居們
老公仍在家幫忙
有老天保祐車子沒出意外
更進一步了解自己
感謝西澳平安無事
喜愛自己的五項特質：
凡事能往好處看
能對寶寶的情緒一笑置之
能適度關懷他人
有野心
有彈性
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