破兩萬步（07.07.2023）
第一次這麼積極的運動！因為愛吃的我，今天完全沒在控制飲食，想吃什麼就吃什麼，隨心所欲的很。於是傍晚為了消耗多餘的熱量，我努力的做運動。剛開始，是為了能讓Zone指數達到100，達標後發現，離兩萬步也只不過差了三四千步，乾脆繼續積極的運動吧！整整運動了一個小時，Zone指數不僅達到130，也破了我個人的步行紀錄。
滿身大汗的我，到最後是愈跳愈開心的（我今天的運動結合了跑步、原地跳躍、大步跑等等）。運動後身體釋放的多巴胺，原來是這種感覺，我很久沒體驗過了。
今天全家出門去了圖書館，之後參加了NAIDOC活動。現場除了有免費食物（三明治、蛋糕、sausage sizzle、南瓜湯、番茄湯、咖啡、damper、水果串等等），還有很多給孩子們的免費贈品，彩色筆、塗鴉紙、小玩具、棒棒糖、氣球、水壺、飛盤、揹袋等等，是一個有吃有玩、還有免費手工活動的社區party（畫石頭、編手鍊、畫馬克杯、畫揹袋、裝飾杯子蛋糕等等），旨在慶祝原住民的文化與傳承。
孩子們吃了很多的糖果，拿了很多的贈品，也手作了不少作品，玩得非常開心。我和老公都不自覺的吃多了，一直飽到晚餐時間。於是晚餐就隨便弄弄，煮了白菜蘿蔔湯，也煮了辣泡麵，孩子們吃到滿頭大汗！
大女兒輕微感冒，她喔，每次都穿少少，要等到身體跟她抗議了，才決定多加件衣物。我家女兒們，就這樣由大女兒帶頭，每一個都喜歡穿短短，嘖嘖！只要沒感冒我就不會有意見啦！
今天整體過得很好，老公的咆哮謾罵我都不在乎了，也教導孩子（尤其是大女兒），我們有智慧的人，不把力氣放在生氣這件事上，太不值得，而大女兒也能一點就通。大女兒的心思很細膩，我卻不知道該如何引導她，她每天都在跟我喊無聊……
很對不起我的大女兒，因為我把寫故事比賽的截止日期給記錯了，晚了四天！！！難得她這麼有動力的寫了個故事，卻因為我的疏失而無法投稿，我只能再找看看有沒有其他的機會，能讓她累積一些經驗了。請上天多保祐吧！
也許結合大女兒的文字創作，和二女兒的塗鴉，我能協助他們出書，或是我們的文字、我們的繪圖創作，一起合出故事繪本，光想，就讓人感到興奮啊！孩子們寫給孩子們的故事書，很值得好好投資。
感謝今日的體驗，我們家會愈來愈好的❤
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去年與前年回顧：雙日記。195 病倒了/疲累
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