意外 (05.01.2022)
好興奮！下午收到email，得知有人提名我參加年度社區市民獎，將在這個月的國慶日舉行。上個月被提名年度志工獎時就已經覺得很榮幸了，沒想到還有更好的在等著我！得不得獎都已經不是重點了，重點是被提名以及被肯定的感覺。真的是太意外了！
過完昨日的煎熬，今天感覺順遂多。知道自己完全沒有一個人待在家的機會，心態上也準備充足，反而事事順利。
早上為了烤麵包，我昨晚整夜沒睡好，一直怕睡過頭，分別在兩點、四點、五點半醒來，以後還是別這樣折磨自己了。忘了刷蛋液的波蘿麵包賣相不佳但味道很好。
八點半，老公帶小女兒去打預防針，被打了三針，老公說她完全沒有哭，讓我非常訝異。我趁這機會煮了綠豆湯並第一次嘗試做米苔目，打算給孩子們當午餐。使用壓製馬鈴薯泥的器具做出來的米苔目太細了！根本是麵條啊！下次改進。
接著，我和老公一起在泳池待了兩個小時，輪流顧小的(其他孩子都會游泳了，不須監視)。回到家，趁孩子們在吃米苔目綠豆湯時，我和老公一起準備小點。老公昨天做了茄子chutney (蔬果酸甜醬)，我們用餅乾、蘋果、火腿小黃瓜和起士配著吃。
下午，換老公來挑戰泡芙塔了。昨晚老公已把卡士達醬給做好，今天只要烤泡芙和組合就可以了。下午四點被老公叫醒的我們，被他在廚房使喚著幫忙。我也趁機煮了晚餐要吃的蘿蔔豬骨湯。五點多，我又帶著全家去公園散步。六點吃晚餐，七點才等到甜點。
今天又是被美食填滿的一天，我們家的廚房最近非常忙碌，只因為我開始享受在廚房的創作，雖然對老公來說，這有點在侵犯他的領域，畢竟家裡晚餐全權是他負責的啊！也因為我太頻繁使用廚房的關係，讓老公也想挑戰一些甜點，明天他要來做éclair (手指泡芙)，真讓人期待！
其實老公在廚房的時候，脾氣會更加暴躁，最好不要惹到他。他在做泡芙的時候一直在碎念，我也一直激他「阿就不要做啊！又沒人叫你做！」但他還是堅持下去了。比較我和老公在廚房的差異就是，我老公很喜歡使喚人做事(我翻譯為懶惰)，我都嘛自己來。當他在廚房的時候，我們最好都離得遠遠的，才不會被他的情緒炸到，他真的很刺。
今日的好壞我一律接收，孩子們是開心的上床睡覺的。又製造了美好的一天，這不是幸福是什麼？
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身心靈洗滌 （05.01.2021）
今天跟著下水進泳池游泳。 很感謝自己這麼做，因為從游泳中，我似乎領悟到了些什麼。
泳池的水溫是溫的，但身體卻覺得好冷。我小心翼翼的一步一步下水，每一步身上的感官都放到最大，似乎可以感覺到細胞的尖叫，好冷哪！ 慢慢習慣身體泡進水裡的溫度，總算全身都下水了，有一股完全釋然的感覺。 我在水裡自在的游動者，思考著，壓力不就是這麼一回事嗎？
在沒有壓力的時候覺得壓力好可怕， 讓自己慢慢的習慣壓力的感覺， 發現其實也沒有那麼糟， 最後，全然的接受壓力，卻是如此的自由。 從壓力中起身的時候，反而覺得不習慣。
如果把未下水前的環境當作正向，下水當作負向，從水中起身的時候， 該是正向的感覺卻變成負向（覺得冷），該是負向的感覺卻變成了正向（覺得暖）。
適應壓力也是一樣的道理，其實說穿了，也沒有什麼正向負向的差別，都只是一種心境的轉換。
今天風很大，早上起床我就覺察到自己不是很快樂的情緒，果然，心裡的傷痛還在發痛著。 本來應該是我一個人帶著四個孩子們去泳池游泳，但是老公知道我狀況不好，還是跟著我一起去了，我真的很感謝他。
我可以感覺到自己的多刺，我不想傷害別人， 我想躲起來好好療傷，可是現實卻走不開。 跟其他朋友聊聊，得到了一些啟發，其實真的不是什麼大事，只是不知道為什麼還是不能放下， 感覺越挖就有越多情緒要處理，遺棄、被排擠、被污衊等等， 內在還有好多好多的問題。
其實我很感謝這些情緒讓我能看見自己的不足，也很感謝宇宙給我這樣的機會去化解不被重視的情緒課題。一切都是最好的安排。也許會困惑，也許會難過，也許心結還沒辦法完全打開，但是，給自己一點時間吧！一切都會過去的，一切都會沒事的， 一切的一切都是為了那個最好的自己❤
今天爆發了一個情緒小插曲。大兒子抱怨為什麼買了冰棒卻不能吃，這樣買的用意到底是什麼？ 其實我跟老公都同意在午餐過後給孩子們吃冰棒的， 但最後不知道怎麼搞的，變成老公說選冰棒或選午餐，就只能二選一。就因為這樣，造成大兒子情緒上的不快，抱怨同一個問題抱怨兩次我就受不了了。 最後的下場是老公把一整包16支的冰棒全部丟給孩子們，要他們當午餐吃光光，為了這件事我碎念了老公很久，因為我完全沒辦法接受這樣的教養方式。結果我們到了晚餐時間才知道，大兒子竟然一根都沒吃！是不是！該懲罰的沒懲罰到，結果其他兄弟姐妹不知到底是受罪還是受惠， 很肯定的是老公下次絕對不會再這樣做了（應該吧？）。
妹妹收到老公的畫作了，台灣真的好有效率喔！
今天我一定要帶著感激的心上床，不然像昨天 醒來心情超差，真的有影響。 感謝今天所有的體驗，不論是好是壞，因為這些體驗讓我更認識自己，什麼是我想要的、什麼是我不想要的，我一定會繼續好好努力，加油💪
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