微焦慮 （11.08.2022）
明天臨時要開遠程去支援活動，我有點擔心。我對未知有恐懼感，尤其是地點。
之前發生過銅管樂隊的合併練習，辦在我不知道的地方，加上當時是晚上，我尋尋覓覓不確定在哪，最後沒去成，索性之後的練習都不去了，儘管合併練習就只有那麼一晚。
我還沒有獨自開長程的經驗，明天必須帶著小女兒一起去，我可以感到內在的恐慌，一堆焦慮全部跑出來了。要是車子半路拋錨怎麼辦？要是一直找不到正確的方向、迷路了怎麼辦？要是出車禍了怎麼辦？這些莫名的恐慌，讓我強烈懷疑自己前世曾被狠狠拋棄過，頓時失去了所有依賴，一切都得靠自己。
也許這也解釋了我這世強烈的依賴性，而不得不讓我的靈魂設計出獨自在國外奮鬥、甚至必須一打五的環境，一切就是為了要鍛鍊我的獨立性。但，我還不夠獨立嗎？
之前一直想跟老公分開的時候，也是覺得自己不夠獨當一面，而沒法離開。也許我真的必須再勇敢一些。
老公從來沒讓我開過長程，知道我要去哪，都是他在當司機。其實，這也是另一種手段的控制與限制不是嗎？我怎麼到現在才發現？
如果會擔心我出事，不放心讓我開車，那是他的課題，我應該沒什麼好令人擔心的地方吧？之前在晚上開車的恐懼我都克服了，明天100公里的路程，是我挑戰自我的另一個里程碑，我想趁機建立起自己的自信心啊！
今天過得很好。唯一的衝突，是去圖書館完以後，本來要帶小女兒去公園溜達，但她沒戴帽子，又不願意戴其他的帽子，於是我說"no hat, no play"，她選擇了no play，於是我再度將她扣上安全袋，一路開回家。路上她都很安靜，直到車子入庫時，她才反應過來的樣子。
好像每次車子入庫時她就會像這樣拒絕下車，然後開始狂哭。我都不知道她是不想下車還是不想回家（也許兩者都是），儘管我拿了她的帽子示意她，走！坐推車，我們走路去公園！她也是不領情。
她哭鬧了超過15分鐘以上，最後說要nap nap，於是我就抱她去睡覺了。從11點睡到下午兩點半，這中間我也趁機去躺了一下。
接孩子們放學，直接開去參與計畫拍攝地點。中間我迷路了好幾次，最後在四點前趕到大海與河流的交會點。看到好幾隻大嘴鳥悠遊河中，風景真不是普通的美！怎麼我城裡住了這麼久，卻是第一次發現有這樣的地方？？太美了！！
孩子們在沙灘上、河流邊玩得不亦樂乎，我們一直等到4：40分，才輪到拍攝。海風挺涼的，吹久了其實會冷。果然，小女兒回到家開始咳嗽，又讓我的焦慮增加了一層。明天的工作是不是該拒絕比較好？但是我想挑戰看看。（好自虐！）
努力祈禱明天的旅程能一切順利，請保祐小女兒的身體恢復健康。她已經便祕了兩天（跟之前天天拉肚子相比，也差太多！），昨天開始流鼻水，今天開始咳嗽，我其實滿自責的。
我也必須把自己照顧好，沒空生病也病不得啊！
我知道宇宙會好好的看顧著我與孩子們，但莫名的擔憂還是會一直跑出來。
對了，今天還發生了一件很神奇的事情，我完全無法解釋。結束圖書館的活動時，我發現車鑰匙的感應器只剩下半個殼子（有感應片的那一半），另一半不知道掉到哪裡去了。雖然不影響，但多少不大方便，想著算了，將就吧！就使用到不能使用為止。
結果到了公園，我拔出鑰匙，暫放在小女兒那側的門邊，幫小女兒解安全袋讓她下車，但因為no hat no play的緣故，最後選擇回家，我重新把鑰匙插上，卻發現感應器完好無缺！！！！！這是怎麼一回事？？？我好傻眼也完全無法解釋！！！！
感應器的塑膠殼怎麼可能自我相吸還套緊緊，像什麼事情都沒發生過的樣子？？真的是太神奇了！這不是我的保護神就在身邊的證據我還能如何解釋？？
那麼明天，麻煩高靈你就坐在我旁邊的空位上指引我平安抵達吧！靠你給予我自信心了🙏
明天的支援，我以觀察與輔助為主。考量到要照顧生病的小女兒，我不能讓自己太累，畢竟還要開來回共兩百公里（天哪😱）
不過澳洲很大，以後我想帶孩子們開車旅行，這根本不算什麼。為了我們未來的旅遊長征夢想，我豁出去了。加油加油加油！！！我行的！！！！
感謝宇宙今日向我顯現的奇蹟！請保祐我們明天順利❤
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Circle of Security第三堂課（11.08.2021）
這堂課我沒辦法專心，因為最小的女兒就算今天有姐姐的陪伴，分離焦慮症還是一樣發作。
但今天的課程也學到了很有意思的觀念，像是用換位角度去思考我們為人父母敷衍應對孩子情緒的感覺，我認真覺得這對我是一記當頭棒喝。
陪伴的重要性，不論是什麼樣的情緒，好處理的，不好處理的，我們都要認真以對。這個社會環境教導我們打壓情緒，或者說，我們從來沒被教導過該如何處理情緒，更沒意識到自己被情緒矇騙的感受，如何教導我們的孩子，要能會處理自己的情緒，但也要能尋求幫助，就如同薩古魯影片曾說過的，這是一個很矛盾的社會。取得平衡很關鍵，因為每個人的感受都是如此的不同。
無意識的打壓到他人的情緒，說真的，很難掌控。對你來說沒什麼的小事，對他人卻有可能有創傷在。言語是個藝術，最重要的，是“尊重”。
當我們學會尊重，意味著我們不再將對方視為理所當然，我們會給對方空間，讓他們自己做決定、並承擔需要背負的後果。然而育兒現實中，我們大人都憑著自己經驗老到，不斷指使孩子們遵從自己的方式，當孩子們有自己的想法時，我們又不接受。
父母與孩子的隔閡就是有這麼大的代溝，突然覺得，有孩子的挑戰，基本上就是要承認自己的老舊觀念已不適用，然而我們都已經在那老舊觀念中活到現在，要放下也真的是很難。
成見，信念，都很有討論的空間。而這堂課收益最大的是，講到情緒未完全抒發的衍生問題。如果我們每個人都能花時間，好好一次性的梳理自我或他人的情緒，讓能量流動暢通，身心靈才能好好發育，反之，情緒能量的阻塞，影響的層面可以很廣。
今天大兒子手被門夾到了，他的哭喊非常的戲劇化。讓我心疼的是，他第一個念頭竟然是“我沒辦法洗碗了！”並且也在擔心隔天一早的早餐誰來負責。我把做父母的責任放在他身上太多，他透過這場意外提點了我。我的最佳左右手，現在少了一隻，我，有沒有好好的捧著他？自生自滅的教養方式，是對的嗎？
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