心情偏低落 (04.06.2025)
心情悶悶的，處於平靜但偏低落的狀態。身體還在抱病，半夜還是會咳嗽，扁桃腺也還在腫脹著。就當心情低落，是排毒的一種吧！就連我暴飲暴食也是。
今天在家的感想，是看到了更多前夫的霸道與控制，以及不能同理他人的這一塊。都是一些生活上的小事，感覺跟過去的生活相比真的沒有什麼變化，但我在心境上的應對已經能不再情緒化。
我幫小女兒換尿布，通常我的習慣是把尿布丟在一個小桶子裡，等積累到一定程度後再統一倒在外頭的大垃圾桶裡。前夫不是，每換一個尿布，就走出門去丟進大垃圾桶裡。他不能接受積累尿布的行為，於是我換完尿布，就出門吹著冷風丟垃圾。前夫看到了，就說，你怎麼不叫孩子們丟？(因為我還在抱病)。他不知道的是，小兒子在趕作業，大兒子被他叫去摺衣服，他們都在忙，當然是我來處理。我回他，平常我才不會一個一個的丟，而是聚集了一堆才丟，但是因為你在家，我就得按照你的方式，改變我的作法。(我其實真的很不爽)。前夫聽了，就回嘴說，你有看到我說什麼嗎？(我當然知道你沒說，但你的言行舉止帶著一股煞氣，讓我根本不能做自己)。
晚餐時間，五點半就開飯，我根本就還不餓。明明可以等兒子們摺完衣服後再統一開飯，偏偏他就是要霸道的在這個時間點用餐，只因為「他」肚子餓了(那你幹嘛不自己先吃就好？你以為我們都喜歡跟你坐在同一個桌上用餐嗎？你超破壞氣氛的好嗎？)。總之，我對他產生了很多的排斥感，但我還是保持著自己心情的平和，專注在自己身上。受夠了他的霸道、沒辦法好好講話的態度，只會不斷的對孩子們大吼大叫、並且講話超不客氣，我再度默默接受了這一切，到底我要怎麼做才能順利的把他踢出我的人生？難道餘生都要在這些惡言惡語、處理孩子們極端情緒中度過嗎？我不想。
明天前夫要帶兩個女兒們北上去Exmouth，至少屋子裡可以清靜了一些。禮拜四出門，禮拜日回家，接著禮拜一他要下伯斯去工作。真不知道法院的判決什麼時候才會下來(上網查了一下，要等一個月過後，看來下禮拜就能得知，而下禮拜，也是我車禍上法院的日子，真的是一堆事擠在一起呢)。
看到薩古魯很棒的一句話，他說，”Do not try to fix whatever comes in your life. Fix yourself in such a way that whatever comes, you will be fine.”。我最近真的感到不太快樂，但我要自己專注在當下，看著可愛的孩子們，忘卻自己的憂慮。但我真正要做的，似乎是與這些情緒好好地喝一杯，並與之談談心才是。我不快樂到，今晚破例吃了巧克力，明知巧克力可能會讓我睡不著。看我多憂鬱！
今天也趁機在HIPPY上司Alicia打電話來時，跟他提及那位斯里蘭卡爸爸的事情。我決定將牠放生給新的Mentor，我不再接手。周末的Playgroup，我也打算明天去找負責人詳談，告知我要收手的決心。我不能把自己放在不安全的工作環境裡，對我自己不利。減少與對方的交集，我不想私生活一直被打擾。
不知道為什麼，發現自己的喜惡愈來愈鮮明，我以為見識愈廣年紀愈大，應該能更包容些，但不是，我有很強烈的態度，這是怎麼回事？這樣好嗎？自從沒積極做瑜珈後，對我的心情影響真的很大，是時候再把瑜珈好好做起來了，天哪，有種上賊船的感覺，哈哈！但對自己是好的啦！
要來練習靜心了，這樣下去真的不行，整體狀況看起來也很差，希望自己能趕快好起來。感謝今日的平安順遂。
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去年回顧：還是。日記。162 還在生病
身。心。靈 (3)