內在工程第三課：全然地活著 (21.04.2025)
利用早上前夫在後院帶孩子們畫畫時，上了薩古魯內在工程的第三課：全然地活著。上完課後，我利用下午時間寫了以下的紀錄：
我，才是所有的問題。
如果有人惹我們生氣，我們會去怪罪那個人。但我們的情緒反應，是誰該負責？
所謂的責任，responsibility ，就是你回應的能力：response-ability。我的回應是無限的，行動是有限的。如果我不去做我能做到的事，那就是人生中的災難。但如果我能盡力去做到我能做到的事，並讓我的回應做到最好，那我就能改寫自己的命運。
責任不是要你去負責所有的事。如果一個父母總是為孩子做所有的事情，那就是不負責任。責任，就是單純的負責（回應），不論是喜是樂。
一個人不懂的如何飛翔，看見飛機會以為是大巴士，為了在駕駛時不讓機翼破壞房屋而砍掉機翼，還得意揚揚的在街上駕駛著。而一個懂飛翔的人，看到這架被砍掉機翼的飛機會感動很遺憾，薩古魯現在看我們就是這個樣子，我們並沒有運用自己的身體讓其發揮出最大的潛能。
我們的身體有邊界，想法無邊界。如果我們能利用無邊界的性質去使用這具身體，我們的潛能就能從1提升到10。不要在自己周邊建牆保護什麼為自己設限，要打破疆界。
如果你是樂意的去做一件事，你會做的很開心，但如果你不願意去做卻不得不做，你就會感到痛苦。
你要當一個全然生活的人，還是只當個兼差者？（因為你人在，但思緒卻分散在各處不同的地方。
我思，故我在，這句話是正確的嗎？還是我在，故我思？
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上課到目前為止，我真的非常推薦這個課程，也很喜歡薩古魯的應用程式裏頭，會督促你該做點自我成長囉！程式裡也有不同的瑜珈和冥想，甚至薩古魯的短影片可以自學。
今天讓孩子們在前院開啟了找巧克力蛋的活動，一個人七顆，由最小的開始尋找蒐集，大兒子總是排到最後一個，去尋找其他人沒找到的彩蛋。一大早就讓孩子們吃巧克力，真的讓我好想把這項傳統給廢除，大女兒都直白地說了Easter Bunny不是真的這件事。
我們度過了很悠閒的一天，哪兒也沒去。前夫還是一樣的脾氣暴躁，與孩子們講話的語氣差得不得了。我在後院做瑜珈(一直被狗干擾和狂舔)，聽到心裡非常氣憤，但一想到薩古魯在今日的課程提到，我們的回應是無限的，我就想到要用最好的方式去跟對方溝通。我告訴前夫，你在為孩子們盛菜時非常的憤怒，你講話的語調總是非常的霸道，讓人感到不舒服，這也是孩子們之間對彼此說話的方式，他們也會用這樣的方式跟你說話，讓你感到不舒服。而你做為孩子們的role model，要注意自己的說話方式。前夫有反省，但真正的改變可能還得等到來生了。
我真的很不喜歡他對孩子們的說話方式，這樣的教養不是我要的，養出來的孩子，各個說話都刁鑽、不同理他人，我不喜歡。我只想把他踢出我的人生，生活到現在好像什麼也沒改變，這改變太慢了，我想將他完全隔離。
晚上繼續查詢醫療靈媒的飲食方式，除了食用生鮮蔬果，早上空腹要喝的檸檬水、芹菜汁、排毒果汁(稱之三聖杯)，竟然還有療癒高湯，太讚了！我的身體其實非常適合流質飲食，想試試看做完Master Cleanse後直接採取醫療靈媒的早晨三聖杯，然後下午吃蔬果晚上喝高湯(或菠菜湯)的形式來調整身體。想到就好讓人期待啊！排毒進行到24天了，之前幾天瘋狂看食譜的感覺已經被醫療靈媒的飲食想法取代了，既然要改變飲食，看了那些不能吃的食譜又有何用呢？現在還在思考，是否該為了復食這件事，先延緩去伯斯的時間，這樣才好掌握自己的飲食。(好吧！就決定這樣做吧！)
今天也過了很平安的一天，謝謝老天的保佑。右腰痠，貧血症狀出現，知道經期不遠了。感謝今日的體驗，明天也要繼續與孩子們和平相處，度過美好的一天。
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去年回顧：還是。日記。118 焦躁
身。心。靈 (3)