Thoudsand Miles (14.02.2026)
大女兒早上去賣藝，賺到了40多塊錢，她買了一盒巧克力送給我，我，很感動。
沒有情人的情人節，收到貼心的大女兒送給我的巧克力，她那份心意，我真的是收到了。
今天去圖書館，告知前夫我的行程，本想也帶上在他那兒的孩子一同前來，演變成，在圖書館遇到前夫，其實滿不想見到他的，他都不知道我有多排斥他。
本來在下午一點就想帶上孩子們送去前夫家，大兒子卻開始彈琴錄音，要送給女友做情人節禮物。他的Thousand Miles 我們也聽了thousand times了，他彈的很好，希望在錄音結束後他還能持續練習，這是我聽不膩的歌曲，總能帶給我一些惆悵的味道。
體能下降（13.02.2026)
（隔四天紀錄）
嗯，這篇日記拖了很久，我也不急著把它完成。簡單紀錄當天發生了什麼即可。早上和下午各跑了一個家訪，用我破碎的聲音，由於身體不適，我並沒有非常認真的講述教材，而只做了重點提示，也幸好這兩個家庭並不在意。
感覺一天只跑兩個家訪，非常適合我的生活型態。
早上帶自己去散步，感覺的出來身體的體能在下降。最近也得開始重新拾起運動的習慣，但也不會把自己逼太緊就是了。下午我做了咖喱飯，本來想讓孩子們當下午茶的，但他們習慣了正統的下午茶，覺得那應該是晚餐。孩子們總是在五點前就吵著肚子餓，但前夫的晚餐時間都是在六點左右，而到了該吃晚餐時，大女兒、三女兒和小女兒都吃的很糟，真的很煩。
小組討論 (12.02.2026)
今天進行了當Circle of Security 的facilitator，但由於失去了聲音，Nicola就主動來助陣，於是就跟上一輪我所參與的情況一樣，由我們三個人（Tam，我，以及Nicola)共同主持。我發現，我還是比較喜歡像這樣的模式，當一個輔導員，靜靜的參與，並在必要的時候加入討論。
今天的團體由六位媽媽組成，成員們之間營造出來的氛圍是有趣的。一個小團體中，總是有幾個特別愛分享，幾個選擇沈默，主辦者的功能，就在於確保行程跑的順利，並讓每個人都能儘量的參與討論。
其實Circle of Security的目的，就是要參與者省思，並藉由討論中，讓參與者自行去發掘自己的「啊哈！」開悟時刻。引導發問很重要，這是必須在自己知道答案時，不說破，但讓參與者動腦並主動琢磨、找到答案的過程。
我很喜歡像這樣的小組討論，真的是每次參與，每次都能很有心得與省思。
大兒子腳踝扭傷（11.02.2026)
週三下午大兒子固定去滑板場報到，沒多久就接到電話，說他受傷了。大兒子吵著要去醫院，只好陪他去了。等待時間很無聊，我都快睡著了。從傍晚六點半等待，一個小時後被安排去照X光、看醫生，幸好骨頭沒斷，但之後要做超音波檢查。推著大兒子坐輪椅，成了他的看護者，真是難得的體驗。
今天工作training，帶著小女兒。小女兒好愛講話，一直跟上司Brett聊天。由於我還在失聲，還抱著病，無法玩得慶幸（role play)，不能大聲說話，真的挺不方便的。喉嚨仍然感到刺刺的，希望抗生素能好好發揮作用，但至少聲音有回來了一些些，在做嗡唱誦時能順利發聲，真是謝天謝地。
晚上八點半才回家，前夫留了兩碗蔬菜炒冬粉，一碗是大兒子的，另一碗其實是大女兒的剩菜，但她不餓，看到是素的，於是我就不客氣的吃的一乾二淨，也不管這已經是宵夜的事實（天哪！幾百年沒吃宵夜了耶！）
好像每次生活好不容易平順時，就會有意外發生。我很平靜的面對，真的是不痛不癢，順其自然。明天要第一次當facilitator ，我也是很無感，希望一切都順利。
被指使 (10.02.2026)
(隔晚紀錄）
早上的playgroup太晚抵達，錯過了彈吉他唱歌給孩子們的機會。也好，畢竟喉嚨還痛著，聲音沙啞，吞嚥會刺痛。
很久沒陪小女兒參加playgroup，要重新回到專心帶孩子的角色，確實有點不適應。但想到自己過去一直都是那麼開心的享受著與孩子們相處的分分秒秒，不適應的，是被孩子們指引、指使著，尤其小女兒在哥哥姐姐們都去上學後，只剩我這一個玩伴了。
我很想念小女兒，非常的想念。但被她指使著做牛做馬，讓我有點抗拒。抗拒的是自己沒有了自由，好像她的奴僕一樣。但想到孩子們似乎也是在這樣的環境下，被父母牽絆了好幾年⋯到底孩子們是怎麼能承受我們成人的控制？他們的抗壓力真好，這也可能是所有孩子們的叛逆期中，試圖在打破的隱形框架。
對前夫反感 (09.02.2026)
今天過得很悠哉。休息夠了，自然的就會開始打掃整理家裡。今天整理了兒子們的房間，孩子們似乎不懂得秩序歸位這些事，於是我統一整理了個大綱，各自的衣服都在tub裡，制服類在衣櫃裡，玩具在小tub裡，紙本書籍都在書櫃上。
小兒子喔，真的跟大女兒一個樣，很髒亂，零食糖果包裝亂丟，衣物在地上⋯真的不知道該怎麼教耶，我要努力找出一套系統才行。
早上大女兒和二女兒說是鞋子落在爸爸家，於是我很不爽的載他們出門。我對要跑前夫那兒一趟這件事很憤怒，我對前夫的怨恨還在堆積，我要孩子們付錢給我，因為我一點都不想出門。後來調適自己的心態，在大女兒下車前告訴她，請她幫我傳話給她們老爸，要他去接她們放學。結果咧，大女兒的腦袋瓜不知道是出了什麼問題，她沒有傳訊，連晚上我提醒她回家前要記得的東西她都記不起來，她喔，跟小兒子一樣不靠譜，標準的ADHD。
事情演變成，她們等太久都沒看到爸爸出現，就請學校打電話他。前夫就載他們回家，匆匆忙忙的又載他們離開去參加體操活動。
無所事事 (08.02.2026)
今天過了無所事事的一天。本來以為Ina會來接大兒子去Dongara參加Nippers的比賽，但她沒出現，我也不想去麻煩前夫，於是大兒子今天的比賽就報銷了。我沒有批評自己，有些事，就只能順水流，而今天的我，只想走休閒路線。
在曬昨晚洗好的衣物時，發現上頭有很多殘渣，疑似嘔吐物，所有的衣物都被沾染了。於是我把這堆衣物裝進袋子裡，要大兒子騎腳踏車回舊居，把這批衣物再洗一遍。大女兒跟大兒子就離開家，直到晚上七點才回來。而在那之前，小女兒吵著要去爸爸家，我傳訊給前夫，他就來把孩子接走了。
我繼續追Epstein檔案的訊息，不逼自己一定要做什麼，完全的放鬆與放空。很喜歡這樣的悠悠哉哉，不用跟任何人互動與說話，非常的自在。
下午四點半，讓我出門的，是我在網路市集找到了我一直想要的高花盆。很高興宇宙有聽到我的願望，並用這樣的方式回饋給我了。
吵架 (07.02.2026)
(隔早紀錄）
跟前夫吵架，只因為被他的言行舉止激怒到。事情是這樣的，早上前夫說要幫我去回收場拿木屑，因為之前我告訴他，他近期若有跑回收場的話，能不能幫我拿木屑好來鋪在我的前院。前夫決定把這件事放在第一位，早上就把剩下的孩子丟來我這，自己一個人跑去辦事，因此打亂了我今日的行程。
我本來預計一整天待在泳池，駐守在那，孩子們游泳，我可以坐在一旁用電腦。但現在有小女兒加入了，那代表我必須全程在池邊護衛，一刻都無法鬆懈。你知道那有多累嗎？心態上我已經調適好，不能做任何的事，就是專心的陪伴，一個小時過去了，小女兒上岸，我以為我能稍微鬆懈些，結果不是，無聊的她一直吵一直吵，說要回家。於是我傳訊息請前夫來幫忙帶她，好讓我繼續駐守。除了我自己的孩子外，還有朋友的兩個孩子。
結果在我告知前夫去車上拿小女兒的衣物和心愛毛毯時，前夫說他才不要再走去戶外流汗，我說，那你幫我看著小女兒，我去拿。在拿車鑰匙時，我想說順便把所有東西順便拿去車上，前夫看到了，就以為我要離開，開始對我發脾氣，同時小女兒又開始哭嚎。這真的讓我很為難，畢竟說要離開的是她，現在哭著不離開的也是她。前夫怒氣沖沖的一把拉開椅子坐下，很不爽的說那他就駐守在這一個小時。我告訴他我又不是叫你來這駐守，我只是請你幫我把小女兒帶開。總之，他大概是更年期還是經期症候群吧，他整個人的態度惹惱了我，演變成我們在戶外停車場吵架，他開始對我倒垃圾，說他這幾天都忍者不發脾氣啦、還說自己怎麼做我都有意見啦、說他是個很爛的爸爸什麼的⋯看他發怒成這個樣子像個瘋狗一樣，我反而很冷靜，就站在那聽他說。我說那都是你自己的詮釋。
二手的新冰箱！(06.02.2026)
(隔早紀錄)
昨天過了很悠哉的一天，只要沒有小女兒來我這過夜，我的媽媽發條就能比較放鬆些。昨天只有中午的工作，跟新進同事會面。我的聲音還是沙啞著，沒辦法發出太多的聲音，儘管如此，我在做香巴維的習作時，還是很努力的練習發聲。啊—嗚—M的三階嗡發音，太低，M聲過不了關，太高，啊聲又唱不上去。這場扁桃腺發炎超過快三周的經歷，讓我必須徹底的感受自身的發聲系統，同時也在思考，聲音高低頻率的不同，是否也在說明我的身體更需要哪些頻率，所以聲線的腫脹才會抑制了部分的發音？我不知道，但很肯定的是，我知道聲音會回來，但需要很久很久的心理調適。
如果真的失聲了？我沒有那樣的恐慌，這個未知數，現在還沒嚇到我。但醫生真的必須預約了，看我能拖則拖的功力…真是喔…
好友Ash要給我們的二手冰箱終於在今天送來了。冰箱的把手壞掉了，我用強力膠黏上，也在想，把手真的是冰箱很重要的零件之一，平常開開關關都一定會使用到。真的是有些事，只有在出現問題後才會讓人注意到其價值與重要性，大概就跟我在前段婚姻中所學習到的那樣，也跟我消失的聲帶線一樣，我還能怎麼做才能讓我的聲音回復到正常的模樣？
充電模式（05.02.2026）
手機充電時就是躺在桌上靜靜的充電，最好不要邊用手機邊充電，放慢了速度。那我們人類，不該也是如此嗎？於是今天我完全沒有批判自己「什麼都沒做」這件事，我需要好好的充電，完全放空的那種模式，家就讓它亂，我並不想打掃整理。
我完全的放任自己，直到孩子們放學回家前，才去超市買了些水果當下午茶。因為讓自己無聊的時數累積到了一定的額度，當老奶奶來教二女兒鋼琴時，我就開始在前院挖洞搞園藝。
上禮拜五去朋友家挖來的一堆景觀植物，總算在今天都處理完成。前院多了幾株翠綠，讓人好有成就感。植物的成長緩慢，要等到一片綠意盎然，真的很需要時間和精力。
今晚又把小女兒留在前夫家，幸好她願意妥協。晚餐是好吃的素食咖喱飯配白飯和炸papadum。還是一樣很不喜歡聽前夫對孩子餐桌禮儀的管教怒吼，好煩，真的好煩。
很累 (04.02.2026）
（隔早紀錄）
這幾晚都是先躺在床上滑手機，滑到10點半才開始寫日記。寫日記時又無法專注，寫完日記洗完澡，上床睡時都已經是十二點過後了。日記是寫完了，但身體負荷不了。
聲音沙啞的情況仍然沒有改變，我也一直還沒去看醫生，下週就要開始家訪，能在那時候讓聲音恢復正常嗎？
（下午紀錄）
難得清閒？（03.02.2026)
我覺得我必須打破自己對清閒的態度。我理想中的清閒就是可以不用管小孩、披上當媽的角色，特別是針對小小孩，但現實生活中，我每天都得面對孩子，這已經不是我能決定的事情了，只能接受。
因為接受不了，讓我受不了小女兒的哭聲。孩子不懂大人的思維，失聲的我跟她又很難溝通，當她崩潰的那一瞬間，我也理智斷線，我只想逃。
小女兒為了一瓶養樂多跟我吵架，跟她解釋等孩子們放學回家後就能喝了，她不從，說她現在就想喝點什麼。我提議了水或牛奶，她直接哭給我看。
忘了孩子是即時的生物，下午小睡，她從兩點一直睡到五點，把整個暑假沒睡到的午覺狠狠補了一頓。
